Koele slaapkamer voor een betere nachtrust

Het is algemeen bekend dat we meestal beter slapen in een koele slaapkamer. Vooral in de zomer, wanneer de zon het huis bijna 24 uur per dag verwarmt op onze breedtegraden, voelt het prettig om de verwarming "lager" te kunnen zetten.

Waarom beter een koele slaapkamer?

Een reden waarom we het liefst in een koele slaapkamer slapen, is het verwarmende deken, die de warmte isoleert. De mens produceert zelf ongeveer 50 W in een slaaphouding * en deze warmte zou op de een of andere manier moeten verdampen. Onder de isolatiedeken verdampt de slapende persoon de warmte voornamelijk via het hoofd. Het lichaam wordt door de deken geïsoleerd en geeft geen warmte af. Vocht wordt echter door het lichaam afgegeven, wat 's nachts kan resulteren in vochtig beddengoed.

De mens is in zichzelf de beste thermostaat ter wereld en reageert direct op warmteverschillen. Het warmteverschil in de oppervlaktetemperatuur van het lichaam en de kamertemperatuur betekent dat de warmte van het lichaam naar de kamer begint te stromen. Als we de binnentemperatuur in de slaapkamer verlagen van 24 naar 20 ° C, kan de oppervlaktetemperatuur rond het hoofd ook dalen van ongeveer 34 naar 30 ° C. We voelen ons beter als de oppervlaktetemperatuur van de huid rond het hoofd niet boven de 30 ° C hoeft te komen. Dan voelen we geen thermische stress en slapen we beter. Daarom werkt een koele slaapkamer beter dan een warme.

Daarom loont het de moeite om na te denken over welke verwarmingsoplossing je in de slaapkamer installeert.

Radiatoren in slaapkamer

De slaapkamer is een plek voor comfort en ontspanning. De temperatuur in de slaapkamer moet ongeveer twee graden lager zijn dan in de rest van je huis - de optimale temperatuur voor een goede nachtrust zou 18 ° C zijn. Passende klimatologische omstandigheden, dwz de juiste temperatuur en voldoende hoge luchtvochtigheid, beïnvloeden het welzijn en zorgen voor een goede nachtrust. Zowel watergedragen radiatoren als elektrische radiatoren werken optimaal hiervoor.

Een belangrijk aspect is de plaatsing van radiatoren, bij voorkeur onder het raam (horizontale designradiatoren) of naast glassecties (verticale designradiatoren). Het loont de moeite om de plaatsing van warmteafgevers in de slaapkamer in een vroeg stadium te plannen, zodat de radiator niet te dicht bij het bed komt te staan of de opening naar kasten en deuren blokkeert.

Purmo Plan Compact i svalt sovrum.

Vloerverwarming in slaapkamer

Ook voor de slaapkamer is vloerverwarming een praktische oplossing. Het systeem is volledig weggewerkt onder de vloer, dus je bent vrij om alle wanden in de kamer te decoreren. U hoeft zich geen zorgen meer te maken over het verkeerd plaatsen van het bed tegen de radiator.

Waar u op moet letten wanneer u besluit om vloerverwarming in de slaapkamer te installeren, is de noodzaak om de vloer te bedekken met natuurlijke materialen zoals steen, tegels of laminaat, die de warmte efficiënt geleiden. Dit is om een comfortabele temperatuur in de slaapkamer te behouden. Als u vloerverwarming in de slaapkamer installeert, vergeet dan niet om een bed met poten te kiezen. Houd er ook rekening mee dat vloerverwarming langzamer reageert dan radiatoren, bijv. bij het vallen van de avond.

Pas de temperatuur aan voor een koele slaapkamer

Een individuele temperatuurregeling past de slaapkamertemperatuur aan de dagelijkse levenscyclus van de gebruiker aan. Afgezien van maximaal comfort, levert een individuele bediening ook grote besparingen op, omdat het de temperatuur verlaagt wanneer de ruimte niet in gebruik is. De besparingen bedragen bijna 50% in vergelijking met systemen zonder enige regeling en 20-30% in vergelijking met systemen met een gemeenschappelijke temperatuursensor voor het gebouw.

* In wakkere toestand produceert de mens afhankelijk van de lichaamsgrootte ongeveer 100W en tijdens inspanning / hardlopen / inspanning tot 1000 W.